Зрение человека: способы сохранения и улучшения при близорукости, таблица для проверки зрения
Домой / Здоровье / Зрение человека

Зрение человека

зрение

В молодости большинство из нас не задумывается, что когда-то можно потерять зоркость глаз. Даже обладая в детстве отличным, стопроцентной способностью видеть, никто не застрахован от негативных изменений в будущем.

Слишком длительная работа за компьютером, огромная нагрузка в течение дня, даже неправильно подобранные очки с более сильными линзами, чем требуют нормы — эти факторы способны повлиять на зоркость.

Обычно мы задумываемся о здоровье уже тогда, когда что-то болит. Со зрением почти такая же ситуация — пока размытие не достигнет критического уровня, мы не предпринимаем спасительных шагов. Если задумались о состоянии своего здоровья, то стоит узнать, какие существуют нормы зрения.

Какое зрение считается нормой

К сожалению, чаще ухудшению подвержены взрослые люди. Чем старше они становятся, тем хуже зрительные органы выполняют возложенные на них функции. Это происходит из-за естественного процесса, ведь любые человеческие органы стареют вместе с целым организмом.

Сказать точно, насколько хорошо функционируют зрительные органы, может только офтальмолог. Однако найдя таблицу с крупными и мелкими буквами/цифрами, по которой диагностирует здоровье глаз офтальмолог, получится самостоятельно проверить остроту взора.

Общепринятой нормой считается такой показатель 6-6. Первый отвечает за расстояние, с которого проводится диагностика — шесть метров. Второй обозначает ряд, который пациент может прочитать с расстояния шести метров. К примеру, пациент стоит на расстоянии шести метров и прекрасно разбирает цифры или буквы шестого ряда. Это называют нормой.

Если вторая цифра выше первой, то зоркость даже лучше нормы. К примеру, с расстояния шести метров вы отлично разбираете восьмой ряд. Но если вторая цифра ниже первой, то в наличии проблемы со зрительными органами.

Диагностика необходима не только для того, чтобы подобрать эффективные очки или контактные линзы. Если выявить проблему, то получится скорректировать недостатки. Чем раньше начнется корректировка, тем более высокие шансы на результативность и успех.

Чтобы в будущем проблема не развивалась, доставляя дискомфорт, желательно применять средства для улучшения зоркости. В список входят не только медицинские препараты, но и обычная гимнастика, корректирующие очки или линзы.

Таблица для проверки зрения

Офтальмологическую таблицу можно найти в интернете. Возможно, она не будет давать стопроцентную гарантию правильности показателей, но с ее помощью получится приблизительно диагностировать остроту взора.

Такая табличка поможет, если делать упражнения для улучшения зоркости дома. Чтобы отслеживать прогресс, пользуйтесь табличкой. Существует небольшое количество таблиц, разработанных различными офтальмологами. К примеру, таблицы Сивцева, Орловой, Головина и т.д. Нельзя сказать, что какая-то из них лучше, так что подойдет любая.

Для того, чтобы максимизировать точность диагностики, сделайте следующие шаги:

  • Скачайте и распечатайте табличку на обычной бумаге формата А4.
  • Прикрепите лист к стене или любой плоской, вертикальной поверхности. Строчка номер десять должна располагаться приблизительно на уровне глаз.
  • Отойдите от листа на расстояние два с половиной метра.
  • Помещение должно быть хорошо освещаемым, чтобы буквы и цифры били четко видны. Если проверку делаете вечером, постарайтесь разместиться под равномерно освещаемым участком, к примеру, в центре комнаты.
  • Прикройте глаз непрозрачным, плоским предметом, но не зажмуривайте его. Начинайте читать знаки с того ряда, который наиболее трудно разобрать, но вы все еще в силах различать каждый символ.
  • Отметьте ряд, ниже которого не разбираете знаки. К примеру, ряд 5, значит показатель зрения равен 0.5.

Есть пара советов, чтобы с максимальной точностью определить собственные показатели:

  • Начинайте проверку с правого глаза, затем переходите на левый.
  • Нормой считается одна ошибка или неточность с четвертого по шестой ряд, две с седьмой по десятую строчку. Строчки ниже десятки определяют людей со взором выше ста процентов. Если плохо видны строчки 1-3, то это сигнал о явных проблемах с остротой зоркости.

Желательно обратится за помощью к офтальмологу, он точно определит состояние органов. В дальнейшем подобная таблица — идеальный инструмент для определения прогресса. К примеру, начали принимать витамины и делать упражнения, лучше всего заметен успех, если тренироваться с помощью такой таблички.

таблица для проверки зрения

Зрение ребенка

Острота центрального зрения обладает интересной особенностью — она меняется в течение жизненного цикла. Например, в пожилом возрасте она падает, но мало кто знает, что она может быть на очень низком уровне до пяти лет от рождения.

Новорожденные не видят со стопроцентной четкостью, и так может продолжаться до пяти лет, иногда процесс становления нормы длится даже до пятнадцати лет. Новорожденные также не различают цвета, для них предметы немного сероватого оттенка. Также младенцы не могут длительное время фокусироваться на одном предмете, а чувствительность к свету в несколько десятков раз ниже, чем у взрослого.

Чтобы иметь возможность состояние здоровья ребенка, важно регулярно посещать офтальмолога. Особенно это касается ребятишек, посещающих школу. С каждым годом нагрузка на организм возрастает, из-за этого родители должны с особой тщательностью контролировать способность детей хорошо видеть.

В таком возрасте ребенок сообщает родителям об ухудшениях, но это не касается малышей. Некоторые даже не понимают, что с зоркостью что-то не так.

Специалисты рекомендую обращать внимание на следующие признаки:

  • Если один или оба глаза отклоняются в сторону.
  • Веки покрыты коркой или обладают красноватым оттенком — свидетельство о наличии инфекции.
  • Новорожденный постоянно зажмуривает глазки — свидетельство о высокой чувствительности к свету. Такой симптом указывает на излишне высокое глазное давление.
  • Побелел зрачок — указывает на несколько возможных болезней, в список входит рак, дисфункцию сетчатки, катаракту.
  • Малыш не отслеживает объекты и субъекты.
  • Ребенок не желает рассматривать книжки с картинками будучи совсем малышом, и отказывается от чтения, когда немного взрослеет.
  • Постоянно старается подойти ближе к телевизору, или в школе пожелал пересесть поближе к доске.

Обращайте внимание на такие симптомы, и немедля ведите дитя к врачу.

Усталость от компьютера

Современный человек большинство своего времени проводит в офисе за компьютером. Также студенты часто пользуются компьютерами для выполнения заданий. После окончания рабочего или учебного дня мы беремся за смартфоны.

Давно доказано, что никакое излучение от экрана телевизора, компьютера смартфона само по себе не несет угрозы зоркости, но опасность таится в другом. Мы должны в среднем моргать около восемнадцати раз в минуту, но при просмотре контента на компьютере мы забываем это делать.

Такая активность приводит к сухости глаз из-за снижения частоты моргания в несколько раз. Часто при работе за компьютером мы вообще не моргаем в течение минуты, или делаем это совсем редко — два, три раза.

Из-за этого «высыхает» глазное яблока и устают глаза. В результате даже обладатели прекрасных генетических данных, у которых отсутствует предрасположенности к глазным заболеваниям, становится причиной снижения остроты взора.

Низкая частота моргания постепенно приводит к близорукости — когда четко определяются предметы, находящиеся на близком расстоянии, но размываются объекты, размещенные дальше.

Не позволяйте проблеме развиваться, придерживаясь таких советов:

  • Делайте перерывы каждые сорок минут. Перерыв должен длиться минимум десять минут. Во время отдыха отходите от экрана и пару раз крепко зажмуривайте глаза.
  • Стройтесь пользоваться экранами с высоким разрешением. Высокое разрешение создает меньшую нагрузку на глаза.
  • Старайтесь не использовать излишне яркую подсветку.

Если давать зрительным органам отдыхать и при этом делать упражнения, то получится сохранить здоровье.

Способы улучшения зрения

Существует небольшое число методов, некоторые из них гарантируют почти стопроцентное улучшение за короткий период времени, другие потребуют времени и усилий. Предоставляем методы улучшения, подберите наиболее оптимальный по собственному усмотрению.

»»

Упражнения

Их придется делать регулярно, обязательно на протяжении длительного времени. Они простые, не требуют больших усилий:

  • В течение 2 мин. быстро моргайте. Улучшается кровообращение.
  • Сделайте на окне пометку, она должна быть небольшой, в виде точки. По очереди смотрите на дальний объект за окном, затем переводите взор на точку.
  • Зажмурьте глазки на пять секунд, потом широко откройте. Сделайте упражнение десять раз.
  • Двумя ладошками нажмите немного на глазки — чтобы было комфортно. Проведите в таком положении минуту, затем откройте и поморгайте. Повторяйте около восьми раз, упражнение чудесно снимает усталость.
  • Рисуйте глазками линии, фигурки, изображения.

Помните, в упражнениях важна регулярность. Нельзя трижды в неделю сделать гимнастику, потом на неделю забыть. Ежедневные упражнения улучшат ситуацию.

Лазерная коррекция зрения

Такой способ вполне безопасен и с его помощью можно достичь быстрого улучшения. Это не больно и нет опасности потерять зоркость. Процедура длится очень быстро, понадобится максимум десять минут на каждый глаз. Перед коррекцией лазером врач капает специальный раствор, полностью обезболивающий, делающий процедуру практически незаметной и весьма комфортной.

Пациент просто чувствует прикосновение, но не испытывает дискомфорт. Такой способ может не подойти пациенту с тонкой роговицей, но специалист может подобрать другую технологию. Следует пройти предварительное обследование у специалиста, он подберет технологию и проведет безопасную процедуру. После такой процедуры люди могут видеть на 100%, зависит от изначальных показателей.

Капли для улучшения зрения

Прежде чем начинать лечение, желательно узнать причину расстройства. Обычно выделяют такие причины:

  • Нагрузки на глаза в течении дня.
  • Недостаточно витаминов и минералов в организме.
  • Снижение продуктивности из-за возрастных изменений.

Желательно проконсультироваться с врачом, он выпишет оптимальный препарат, учитывая индивидуальные особенности пациента. Если ощущаете постоянную усталость, глазные яблоки пересыхают, можно приобрести капли для устранения негативного воздействия внешних факторов.

Старайтесь следить за собственным состоянием. С возрастом происходят изменения в организме, которые и так влияют на остроту взора. Если в молодости не следить за собственным здоровьем, то в зрелости острота будет падать гораздо быстрее.

Проверьте также

Врачи назвали напиток, защищающий от рака кишечника

Этот напиток также снижает уровень холестерина в крови. О целебных свойствах кефира мало кто знает. …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top
Adblock detector