Беговые дорожки, велотренажеры. Полчаса в день — достаточно! | Твоё здоровье - твоё будущее
Домой / Спорт / Беговые дорожки, велотренажеры. Полчаса в день — достаточно!

Беговые дорожки, велотренажеры. Полчаса в день — достаточно!

Каждая девушка хочет всегда быть красивой. Но далеко не у всех есть время на поддержание в форме своего лица. А уж про фигуру многие из нас даже не задумываются — времени хватает ровно на пару гамбургеров из соседнего ларька с пирожками.

Но может быть, стоит, наконец, обратить на себя более пристальное внимание и начать ухаживать за собой? Тем более при должном старании это не займет очень уж много времени — полчаса или час в день найти можно всегда, что бы ни говорили даже самые занятые люди.

Для начала нужно выбрать беговую дорожку для дома. Она, конечно, занимает место, но зато не нужно тратить время на поездку в парк для утренней легкой пробежки. Просто по городской улице бегать не рекомендуется — слишком велика загазованность.

Хорошо иметь домашний кинотеатр, чтобы включить видео и минут десять позаниматься аэробикой. После этого десять минут «пробежки» на новой беговой дорожке — и в душ. После этого можно просто постоять перед зеркалом и насладиться созерцанием красивых порозовевших щечек и счастливым сиянием глаз. И не спешите портить собственное впечатление увлажняющими кремами и декоративной косметикой! Ведь самая обыкновенная вода увлажняет кожу намного лучше, чем самый дорогой крем…

Вечером можно повторить все то же самое. Во время рабочего дня отказаться от чизбургеров и перекусов, делать каждые полчаса маленькие физкультминутки (просто от души потянуться) и почаще умываться — это еще и освежает и даже стимулирует к работе.

Скоро одной беговой дорожки станет недостаточно. Тогда можно будет дополнительно купить велотренажер для всей семьи. Устроить соревнование можно и на велотренажерах, в собственном доме, если они снабжены соответствующими приборами. С их помощью, кстати, можно следить за пульсом, давлением и контролировать еще множество параметров.

Довольно много времени может отнять по утрам собственная прическа. Здесь тоже можно найти хороший выход: просто сделать стрижку, которая не будет требовать ежедневной кропотливой укладки. Не стоит злоупотреблять фенами и стайлерами — это довольно скоро приведет к полной порче волос и даже их выпадению. Не нужно насильственно распрямлять озорные кудряшки и завивать химическим способом роскошные гладкие длинные волосы. Лаком можно пользоваться только в самом крайнем случае, никогда не окрашивать волосы.

Сохранить свою красоту, причем с минимальными временным затратами, может любая девушка. Нужно только внимательно прислушиваться к себе и понимать, чего именно хочет твоя кожа и твое тело…

Проверьте также

zen.yandex.rustavkiprognozy

Будь в центре спортивных событий

Желаете приобщиться к миру спорта, но нет времени посмотреть футбольный матч или же провести время …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top