Врачи подсказали, можно ли диабетикам есть фасоль | Твоё здоровье - твоё будущее
Домой / Здоровье / Врачи подсказали, можно ли диабетикам есть фасоль

Врачи подсказали, можно ли диабетикам есть фасоль

Врачи подсказали, можно ли диабетикам есть фасольУченые назвали ТОП-5 продуктов для диабетиков.

Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей.

Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион питания больных сахарным диабетом.

Авокадо. Употребление авокадо, по словам экспертов, способствует снижению уровня глюкозы за счет наличия в нем такого вещества, как моносахарид манногептулоза. Врачи советуют диабетикам дополнять свой рацион этим фруктом хотя бы два раза в неделю.

Грецкие орехи. В их составе много марганца и цинка, что способствует снижению уровня сахара в крови. Кроме того, бороться с его избытком у диабетиков помогает большое количество клетчатки, ненасыщенных жирных кислот, кальция и витамина D, содержащихся в грецких орехах.

Цельнозерновой хлеб. Продукты из цельного зерна, не содержащие в себе дрожжей и сахара, способствуют очищению сосудов от налипания холестериновых бляшек, что в свою очередь нормализует уровень сахара в крови.

Семена тыквы. Благодаря высоким уровням магния и Омега 3 в составе тыквенных семян их употребление активизирует выведение вредного холестерина и помогает тем самым понижать сахар в крови.

Фасоль. Бобовые — превосходный природный источник клетчатки и антиоксидантов, улучшающих состояние крови и активизирующих жировой метаболизм. Для самочувствия страдающих сахарным диабетом людей эти два свойства являются принципиально важными.

Проверьте также

Кардиологи назвали напиток, «убивающий» сердце

Врачи определились с самым вредным для сердца напитком.Ученые из Стелленбосского университета в ЮАР сделали заключение …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top