Врачи подсказали, как пить кофе без вреда для здоровья | Твоё здоровье - твоё будущее
Домой / Здоровье / Врачи подсказали, как пить кофе без вреда для здоровья

Врачи подсказали, как пить кофе без вреда для здоровья

Врачи подсказали, как пить кофе без вреда для здоровьяКогда лучше всего пить кофе.

Ученые сообщили, что кофе следует пить только по прошествии 3-4 часов с момента пробуждения.

Эксперты подчеркивают, что множество людей уверены в способности напитка придать им бодрости сразу после пробуждения, однако это не так.

В действительности кофеин вызывает просто сбой в работе организма, который затем проявляется в чрезмерной тревожности, провоцирующей упадок сил. Этот факт можно пояснить тем, что после пробуждения у человека в любом случае есть в организме увеличенное количество гормона стресса кортизола. Добавление эффекта кофе лишь усугубляет ситуацию. Наиболее лучшим решением данного вопроса является увеличение продолжительности сна.

Ученые советуют людям, которые просыпаются в 6 утра пить кофе не ранее 9:00. Важным момент остается и ограничение по времени на употребление напитка. Им не нужно злоупотреблять после 15:00. Кофеин в итоге может нарушить сон. С учетом этого факта стоит рассчитать индивидуальные часы его приема.

Проверьте также

Эта популярная диета поможет «сбросить» 7 кг за неделю

Жиросжигающий суп поможет сбросить лишний вес.Исключите употребление алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top