Пять способов замедлить старение кожи | Твоё здоровье - твоё будущее
Домой / Здоровье / Пять способов замедлить старение кожи

Пять способов замедлить старение кожи

Пять способов замедлить старение кожиОни действительно работают.

Пока исследователи бьются над изобретением лекарства вечной молодости, позаботится о себе можно уже сейчас.

1. Питание

Изучив рацион долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их объединяет идентичный набор продуктов — много овощей, столько же фруктов и рыба. А еще они не употребляют сладости (кроме меда) и переработанные продукты.

2. Активный образ жизни

Чем вы старше — тем реже пропускайте тренировки. Тренируй мышцы и выносливость организма.

3. Обследование организма

Ежегодное полное обследование организма сбережет и деньги на лекарства в будущем и года жизни.

4. Контроль за настроением

От того, о чём мы думаем, хорошем или плохом, напрямую зависит и состояние организма. Меняется иммунный статус, соотношение различных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов — они ускоряют старение, вызывают морщины.

5. Любить секс

Учеными доказано, что активная интимная жизнь — залог глубокой старости.

Проверьте также

Названа популярная диета, предотвращающая болезни сердца

Гарвардские ученые определили самую полезную диету для женщин.Красоту и здоровье женщины могут получить с помощью …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top