Названы сладости, полезные для здоровья сердца | Твоё здоровье - твоё будущее
Домой / Здоровье / Названы сладости, полезные для здоровья сердца

Названы сладости, полезные для здоровья сердца

Названы сладости, полезные для здоровья сердцаХорошая новость для сладкоежек.

Шоколад может быть не только «запретным наслаждением», но и приносить пользу здоровью, в частности, сердечно-сосудистой системе.

Ученые уверяют, что умеренное потребление шоколада (не больше трех плиток в месяц) сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 13 %.

Природные фенольные соединения флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, улучшают состояние сосудов и уменьшают воспаление.

Но не стоит им злоупотреблять, ведь составляющие шоколада, в частности, сахар и жир, больше вредят, чем помогают. У людей, потребляющих шоколад ежедневно, риск сердечных заболеваний возрастает на 17%.

Я считаю, шоколад важным источником флавоноидов, которые уменьшают воспаление и увеличивают «полезный» холестерол,
– отметил ведущий исследователь, доктор Чайякрит Криттанавонг из Нью-Йорка.

По его мнению, наиболее полезным является черный шоколад, ведь он содержит больше флавоноидов и меньше сахара.

Проверьте также

Эта популярная диета поможет «сбросить» 7 кг за неделю

Жиросжигающий суп поможет сбросить лишний вес.Исключите употребление алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top